Stefania De rosa

Come prendere la vitamina D: scopri dose, orario, differenze tra D3 e D2 e rischi da evitare con una guida chiara e sicura.

Funghi: sono verdure? Scopri differenze botaniche, calorie, nutrienti, porzioni e regole per consumare quelli selvatici in sicurezza.

Cous cous ai funghi pronto in 30 minuti: dosi, trucchi per chicchi sgranati e varianti con ceci e verdure. Scopri la ricetta.

Colite ulcerosa: riconosci i sintomi, scopri esami, terapie e alimentazione adatta a ogni fase. Leggi la guida e individua i segnali d’allarme.

Reflusso silente senza bruciore: scopri sintomi, esami utili e abitudini per ridurre tosse e raucedine. Leggi la guida.

Semi di chia pericolosi? Scopri rischi, dosi, idratazione e precauzioni con farmaci e allergie. Leggi la guida per usarli in sicurezza.

Come condire l’affettato di pollo senza renderlo asciutto o salato? Scopri dosi, salse e abbinamenti per insalate, panini e piadine.

Cous cous: scopri proporzioni, tempi e idee con verdure, legumi, pollo o pesce per preparare piatti saporiti, anche freddi. Leggi la guida.

Dieta priva di scorie: scopri cosa mangiare, cosa evitare e come creare un menu semplice per ridurre il residuo intestinale.

Le prugne fanno andare in bagno? Scopri differenze tra fresche e secche, quantità, tempi e precauzioni per la stitichezza.