Monia Caruso

Alimenti ricchi di ferro: scopri fonti, porzioni e abbinamenti con vitamina C per migliorarne l’assorbimento, anche con dieta vegetariana o vegana.

Tensione addominale e pancia gonfia: scopri cause, rimedi prudenti e segnali d’allarme per capire quando sentire il medico.

Dieta per colesterolo alto: scopri cosa mangiare, quali grassi limitare e un esempio di giornata per ridurre l’LDL.

Quante calorie hanno le giuggiole? Scopri i valori di fresche, appassite ed essiccate, con porzioni e differenze nutrizionali.

Mangiare pompelmo la sera si può? Scopri porzioni, benefici, differenze con la spremuta e interazioni con i farmaci.

Vitamina D al mattino o alla sera? Scopri con quale pasto assumerla, come favorire l’assorbimento e quando chiedere consiglio al medico.

Tonno e diarrea: scopri le cause, i segnali dell’istamina, cosa fare e quando chiamare il medico. Leggi la guida.

Peperoncino in gravidanza: scopri quando si può mangiare, come gestirlo con reflusso e nausea e quali precauzioni seguire.

Torta allo yogurt soffice con il metodo dei 7 vasetti: dosi, cottura, varianti e consigli per non farla sgonfiare. Scopri la ricetta!

Cetriolo: scopri proprietà, valori nutrizionali, differenze tra fresco e sott’aceto e consigli per inserirlo nei pasti in modo equilibrato.