• Star bene con gusto

    Star bene con gusto

    Disponibile l'opuscolo, Star bene con gusto, con i consigli e le ricette della nutrizionista, dott.ssa Anna Chiara Ragone

  • Per una vita più sana

    Per una vita più sana

    Esegui il monitoraggio della tua attività fisica, il tuo profilo motorio, il tuo stile di vita .Vieni a provare Sensewear Armband (SWA) holter metabolico

  • Ti muovi o no? Verificalo

    Ti muovi o no? Verificalo

    Vieni a provare Sensewear Armband (SWA) holter metabolico, un bracciale, che indossato sul braccio per un periodo di tempo continuato (circa 3 giorni) monitorizza continuamente le calorie bruciate, la durata giornaliera dell'attività fisica e del sonno.

  • Come trascorri la tua giornata tipo? Te lo diciamo noi

    Come trascorri la tua giornata tipo? Te lo diciamo noi

    Il referto dell' Holter metabolico è di grande aiuto per redigere un piano alimentare personalizzato. Vieni a provarlo! Cogli l'occasione dell'offerta del mese!

  • Colora la tua tavola ogni giorno!

    Colora la tua tavola ogni giorno!

    Mangia almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura di 5 colori diversi! Il tuo corpo assume così tutte le sostanze utili per stare in forma, come raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

  • Grande novità: questo è il mio primo ebook

    Grande novità: questo è il mio primo ebook

    Dalla collaborazione con FiberPasta e con Iolanda Canale, food blogger di www.brigatadicucina.it è nato il mio primo e-book. Scopri come scaricarlo gratuitamente.

  • Non darla vinta al diabete!

    Non darla vinta al diabete!

    La dipendenza da zucchero crea un circolo vizioso ... informazione, prevenzione e controllo della glicemia aiutano a battere sul tempo il diabete. Pensaci

Quante calorie?

Per mantenere il peso forma è essenziale conoscere il fabbisogno calorico giornaliero del nostro organismo.

Sei in forma?

Il calcolo del BMI ti dà un giudizio complessivo del tuo corpo e dei rischi di un eventuale sovrappeso (o sottopeso)

Cuore a rischio?

Puoi stimare il rischio per la salute di cuore e arterie conoscendo il livello di alcuni fattori di rischio.

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  • Aforisma del giorno

    Il vero problema non è che si parla poco di alimentazione, ma che se ne parla troppo e male

Il percorso psico-nutrizionale è condotto dalla dott.ssa Ragone con la collaborazione della dott.ssa Stella Trapanese, psicologa clinica.

Applicazione del percorso attraverso.

  • Educazione alimentare;
  • Valutazione stato nutrizionale
  • Dieta personalizzata
  • Gestione del peso
  • Tecniche psicologiche di motivazione, autostima attraverso Immagine corporea, gestioni delle emozioni e consapevolezza di sé

Foto ricordo, lo scorso 20 settembre 2015, all'inaugurazione della nuova sede operativa dell'Associazione di Volontariato "Farma e Benessere" con la quale collaboro. Momenti di discussione e confronto sul tema della salute, di divulgazione al servizio dei cittadini.

Un adeguato percorso di dimagrimento prevede in ogni caso  anche la prescrizione di regimi di attività fisica che aderenti allo stato fisico della persona e paralleli alla dieta consentono di favorire il dimagrimento sistemico o localizzato di adiposità.
 
Su richiesta il trattamento è integrato con sedute seguite dal Personal Trainer Walter Porcelli che preparera' una scheda di allenamento che una volta illustrata puo' essere eseguita  nella palestra preferita.
 
 
E' possibile richiedere la stesura di una scheda presso lo studio della Dott.ssa Ragone. Per Info contattare tramite messaggio privato annachiara.ragone@gmail.com oppure www.walterporcellipersonaltrainer.it/

Nel caso di determinati disturbi del comportamento alimentare, il lavoro del Nutrizionista incontra quello dello specialista in Psicologia.

Obesità, anoressia, bulimia: tutti i pazienti, se ben seguiti, possono essere riabilitati e tornare ad avere un regime alimentare controllato, passo fondamentale verso una salute ritrovata.

Potete prenotare e usufruire di scontistiche prenotando consulenze psicologiche individuali presso lo studio della Dottssa Ragone. 

Periodicamente inoltre  si organizzano incontri di gruppo o eventi mirati dove ii d'animo nutrizionista e psicologo guidano al confronto , all'esternazione dei propri stati d'animo cosi' da mirare ad uno stato di benessere.

L'uomo è una creazione, un 'opera d'arte, ognuno di noi è un fiore unico nel suo genere. Ogni anima ha un suo profumo ,un suo scopo ma tutte guardano al sole ed agli spazi liberi ed infiniti. La Floriterapia è un viaggio dentro se stessi, un percorso creativo di consapevolezza volto a scoprire e valorizzare le proprie potenzialità attraverso i canali di comunicazione col nostro Io Spirituale.

Avventura? Sì. E’ un  viaggio pieno di sorprese e scoperte attraverso le tante sfumature dell’animo umano, una possibilità di crescita interiore cui non ci si può sottrarre.

La floriterapia aiuta a trovare una nuova visione della persona e della malattia, la ricerca di un senso da dare alla sofferenza umana, che diventa il centro di tutto il lavoro terapeutico.

La malattia è la comunicazione di un malessere, di una frattura tra l’Io e il Sé Superiore. Quando ci troviamo davanti ad una persona, lei stessa comunica questo conflitto con i gesti, il sorriso, la postura, il respiro, gli occhi, il movimento delle mani, il volume della voce. E’ un linguaggio che comunica una richiesta di aiuto.

Il mio incontro con i fiori è avvenuto più di  una ventina di anni fa ed è da allora che utilizzo questa tecnica su di me, sui miei cari e sulle persone che dopo aver preso le “miracolose” gocce ottengono un gran sollievo.

Perché  la  floriterapia è  una cura naturale il cui fine e’ quello di riportare armonia nelle nostre emozioni. E’ importante vivere con serenità,  positività’ e in salute. Attraverso l’uso dei Fiori si vanno a riequilibrare quelle emozioni che per qualsiasi motivo sono diventate disarmoniche. Questa terapia e’ adatta a persone di qualsiasi età,  non e’ invasiva, e’ priva di effetti collaterali e non si vuole sostituire a cure mediche o di altra natura

Il Dott. Bach ha diviso i 38 Fiori in 7 categorie all’interno delle quali si possono trovare diversi tipi di emozioni:

  1. Paura
  2. Incertezza
  3. Insufficiente interesse per le circostanza presenti
  4. Ipersensibilità alle influenze ed alle idee
  5. Preoccupazione eccessiva per il benessere degli altri
  6. Scoraggiamento e disperazione
  7. Solitudine

Bach voleva che il suo metodo fosse semplice e alla portata di tutti ma c’è da comprendere che non esiste il rimedio per chi soffre di mal di testa, mal di stomaco o altro….ma esiste la persona, che tipo di persona siete e come vi ponete nella vita.

Immaginate di soffrire di asma, per esempio. Non esiste nessun rimedio floreale di Bach per l'asma. Al contrario, occorre dimenticare l'asma e considerare che tipo di persona siete. Forse siete un tipo timido e schivo che si innervosisce in situazioni come parlare in pubblico e incontrare gente nuova.Forse vostro figlio sta per iniziare la scuola e, senza alcuna ragione vera e propria, temete che possa venire tiranneggiato da qualche compagno.

Per ogni stato d’animo c’è un fiore che possiede la qualità di riequilibrare  lo stato d’animo negativo.

Le emozioni dell’uomo, sono come una buccia di cipolla, stratificate. Sbucciando uno strato alla volta possiamo arrivare ad affrontare ciò che ci frena e ci impedisce di essere in armonia. Affrontando la problematica con il supporto “ energetico” dei fiori di Bach, possiamo ritrovare serenità e benessere.” 

Attraverso un colloquio si individueranno i fiori adatti per ogni persona.

Il primo incontro permette non solo di conoscersi, ma soprattutto di inquadrare la persona in tutto il suo insieme e nel suo equilibrio funzionale, di far emergere eventuali problemi, blocchi emotivi e schemi limitanti presenti. In questo modo attraverso i Fiori di Bach si può sviluppare il percorso che rispetterà i tempi di riequilibrio e recupero psico-emotivo della persona stessa.

Riequilibrare lo stato d’animo, il nostro essere permetterà di riequilibarci e disintossicarci. Tutto questo avvierà e sara’ coadiuvante in un percorso di dimagrimento, è per questo che collaboro con la Dottssa Ragone che vi aiuterà dunque a seguire un percorso di sana alimentazione e ritornare in salute.

Vi aspetto dunque ogni martedi presso lo studio della Dott.ssa Ragone in Via Papa Giovanni XXIII, 62 a Cava de Tirreni

Con stima e fiducia
Anna Ciaglia

naturopata a domicilio
Cell 3357667073 
o rivolgersi alla dott.ssa Ragone cell 347 9217015 

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